東京都内のヨガ・ホットヨガおすすめ30選!ダイエット〜本格的まで目的別に紹介

東京都内のヨガ・ホットヨガおすすめ30選!ダイエット〜本格的まで目的別に紹介

ヨガスタジオでリラックスしたり、自分と向き合ったりする時間を過ごしませんか?

ヨガは一人でもできますが、続けるにはモチベーションが必要です。

「仕事から帰ったらやろう」、「子どもが寝たらやろう」と思っていても、できない日が続くといつのまにか忘れてしまう…

せっかく「ヨガを始めてみようかな」と思ったら、その気持ちを無駄にするのはもったいないこと。

一人では続ける自信のない人は、ヨガスタジオへ。
ヨガスタジオではインストラクターや仲間と一緒にレッスンを受けられるので楽しく続けられます。

今回は、都内近郊で人気のホットヨガ・常温ヨガスタジオを30集めました。
すべてのヨガスタジオで体験レッスンあり!気軽に参加してみましょう。

目次

【東京都内】ヨガ、ホットヨガ初心者におすすめのヨガスタジオ

東京都内に限定しても、ヨガ教室・ヨガスタジオは無数にあります。

そこで、初心者でも安心して通えるスタジオを厳選し、オーソドックスな常温ヨガからホットヨガ、少し変わったヨガまで30のヨガスタジオをピックアップしました。

行ってみたいと思えるヨガスタジオに必ず出会えるはずです!

それではさっそく見ていきましょう。

初心者が多くて安心。都内の大型ホットヨガスタジオ5選

初心者におすすめのヨガスタジオ

最初に、完全な初心者から初めてのヨガ教室として選ばれることが多い、大型ホットヨガスタジオをまとめてみました。

全国展開する大型ホットヨガスタジオはどこもプログラムの種類が豊富で、自分に合ったレッスン、しっくりくるレッスンを見つけられます。同じレッスンでもインストラクターによって雰囲気や内容に違いがあるので、好きなインストラクターの回だけ参加するという使い方も可能です。

また、大型ヨガスタジオは設備の充実度が高く、シャワールームやコインロッカーはもちろん、ジムを併設しているところも。体験レッスンは無料〜1,000円と格安なので、色々なヨガスタジオを体験してみてから決めても良いでしょう。

1. CALDO(カルド)

カルドは月額制、レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、 驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感。リーズナブルな価格でも満足のいくホットヨガが体験できます。

【ホットヨガ】
基本のヨガからダイエット、リラックス、不調改善などを目的とした様々なレッスンがあるカルド。

レッスン参加予約がいらないので、気軽に通いたい人におすすめです。実際に私も予約不要に惹かれてカルドに通っていますが、予約しないで通えるのはすごく便利です。

清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房で気持ち良く汗をかけます。

レッスン後はいらない物を排出して肌がしっとりするので、代謝とテンションが上がりますよ。

 

 

銀座、新宿、渋谷、池袋、六本木、上野、吉祥寺、三軒茶屋、下北沢、神楽坂、茗荷谷、巣鴨、東高円寺、錦糸町、大森、成増、石神井公園、大泉学園、船堀、西葛西、八王子、蒲田、府中、板橋本町、亀戸、亀有、清瀬、南大沢、中河原、久米川

開催中のキャンペーン:体験レッスン980円!

カルドの体験レッスンは980円でウェアレンタル&タオルセット付き。

手ぶらでホットヨガを体験できるので、仕事帰りや予定の合間に行くことも可能です。この機会にぜひ参加してみてください。

カルド公式で体験レッスンを詳しく見る

2. LAVA(ラバ)

【ホットヨガ】
日本で一番有名で、店舗数が多いホットヨガスタジオ。土屋太鳳ちゃんがイメージキャラクターのCMや広告を目にしたことがある人も多いでしょう。多彩なプログラムで飽きることなく通えるのと、近くのスタジオを見つけやすいのが魅力です。

店舗は都内全域にあるので、自宅から通いやすい店舗を選んでみてください。

LAVA公式で体験レッスンを詳しく見る

3. ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)

【ホットヨガ】
おしゃれな雰囲気のスタジオで、気持ち良くホットヨガを楽しめるロイブ。
以前は若年層向けなイメージでしたが最近は幅広い年代が通いやすい雰囲気になってます。

体験レッスンは60分500円と格安です。

ロイブ公式で体験レッスンを詳しく見る

4. Lala Aasha(ララアーシャ)

ホットヨガのララアーシャ

【ホットヨガ】
都内に11のスタジオを持つ溶岩ホットヨガスタジオ・ララアーシャ。
親しみやすい雰囲気で幅広い年代の人が通うヨガスタジオです。

床下の天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温めてる床下水蒸気温熱型の暖房でじんわりあったか。

5. 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)

常温ヨガアミーダ

【ホットヨガ】
天然溶岩石にこだわりを持つヨガスタジオ・アミーダ。
溶岩石の遠赤外線効果でじっくりと身体を温め、新陳代謝を活発にします。

都内をはじめ関東、関西、東北にも店舗あり。

リラックスしたい・疲れをとりたい人におすすめ!都内のヨガスタジオ7選

ここでは、高いリラックス効果や疲労回復効果が期待できるヨガスタジオをまとめました。
天然温泉付きのヨガスタジオやアロマヨガなどがあり、スタジオを訪れることがちょっとしたご褒美になりそうです。

日ごろ頑張りすぎている心と身体を優しくほぐしてみませんか?

1. AURA SPA(オーラスパ)

常温ヨガのオーラスパ【ホットヨガ】
三鷹、東戸塚、横浜東口、本牧にスタジオを持つオーラスパ。

担当制サポートがあり、利用者の希望や目的に沿ってパーソナライズされたプログラムを提供しています。月1回のカウンセリングとアプリを使ったフォローが受けられるので、スタジオにいない時間も身体への意識を保ちやすいです。

「スパ」の名のとおり、なんと天然温泉に入り放題!

2. アロマヨガ桜スタジオ

アロマヨガ桜スタジオ 常温ヨガ【常温ヨガ】
桜新町のアロマヨガ桜スタジオは、全クラスでアロマを炊いています。

植物の花や葉から抽出した100%天然素材の精油だけを使用しているので、身体に安心。

深く心地良い呼吸がしやすくなります。

3. BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE

バリ ヨガスタジオ アリュール

【ホットヨガ】
恵比寿のヨガスタジオ・アリュールはバリ島の聖山アグン山より採取した溶岩を使用して体を温めます。バリ溶岩には大量の鉱物ミネラルが含まれ、美肌や新陳代謝の活性化、免疫力アップなどの効果が期待できます。

4. studio yoggy(スタジオヨギー)

スタジオヨギー 常温ヨガ【常温ヨガ】
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスの3つのプログラムを軸にしたレッスンを提供するスタジオヨギー。ビューティ・ペルヴィスは骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えるオリジナルメソッドです。

スタジオヨギーを運営する株式会社ヨギーは「Live Beautiful ~より美しく生きる」のスローガンのもと、ヨガスタジオ以外にアパレルやセレクトショップも運営。多彩なスタイルで日本にヨガを伝えています。店舗は全国展開中。

 

5. AGNIYOGA(アグニヨガ)

アグニヨガ 常温ヨガ

【常温ヨガ】
アグニヨガはAGNI(=浄化)のマインドのもとに「笑顔でキレイを作る」をコンセプトとしたヨガスタジオ。

定番のハタヨガや姿勢矯正ヨガから、エアリアルヨガや美食ヨガ、親子ヨガなど様々なヨガを楽しめます。

6. Nami Yoga Studio(ナミ ヨガスタジオ)

ナミヨガ ナミヨガスタジオ

【常温ヨガ】
生徒一人一人の心と体の健康をサポートするナミ ヨガスタジオ。

白馬でのリトリートや浄化法、瞑想、朝食付きヨガなど様々なワークショップも開催されています。

7. TODAY SAGARA YOGA STUDIO(トゥデイ サガラヨガスタジオ)

相良のり子 todayヨガスタジオ【常温ヨガ】
幼少時代から朝日生命体操クラブの選手コースで器械体操の選手とし、タレントや女優として活躍した相良のりこさんがオーナーを務めるトゥデイ サガラヨガスタジオ。

「今日という一日を形作っているのは一つ一つの呼吸」というマインドを基に、しなやかな心と身体を作るレッスンを行なっています。

ダイエットや美を追求したい人におすすめの都内ヨガスタジオ3選

ここでは、「ハードな運動は続かなそうだけど、ヨガなら楽しくダイエットできそう」という方におすすめなヨガスタジオをまとめました。

ヨガは消費カロリーが多いわけではありませんが、インナーマッスルへのアプローチや姿勢改善、しなやかな筋肉を作る動作で女性のダイエットにぴったりです。

食事指導を受けられるスタジオもあるので、食生活から改善して美しくなりましょう。

1. LIPTY produced by RIZAP (リプティ)

【ホットヨガ】【常温ヨガ】
ゆっくり動いて汗をかくホットヨガと、しっかり動いて身体を引き締める常温ヨガ、気分によってどちらかを選択できるリプティ。

ダイエットで有名なライザップがプロデュースするヨガスタジオだから、「痩せたい」、「引き締まった身体になりたい」という人にぴったり。「月額制で通えるRIZAP」というイメージです。

東京都内の店舗:池袋店、六本木店

 ボディメイクホットヨガLIPTYの詳細はこちら

2. LUBIE(ラビエ)

常温ヨガのラビエ【ホットヨガ】
ベーシック、リラクゼーション、姿勢改善・スタイルアップ、ダイエットの4つに分けられたレッスンが受けられるラビエ。アロマやオイルから食事の基本となる水や塩、コスメまで女性の「美」に必要なものが揃っており、美しさを追い求める人をサポートしてくれます。

3. zen place(ゼンプレイス)旧YOGA PLUS(ヨガプラス)

zen place 常温ヨガのゼンプレイス【常温ヨガ】
「身体とマインドと精神を協調させることで得られる全身性の健康を皆様が達成する為に貢献する」をミッションとするzen place。ヨガプラスからゼンプレイスに名前が変わって、コンセプトも心にフューチャーした感じに。

Thinking MindではなくThinking Bodyとなることで、心身を整えていきます。ダイエットを目標とはせずにダイエットを成功させる。「痩せる!」と意気込まずに、少しずつ自分を変えていきたい人におすすめです。

特徴的なヨガを楽しめる都内のヨガスタジオ7選

「少し変わったヨガを体験してみたい」という人におすすめなヨガスタジオをピックアップしました。特徴的なヨガスタジオが多いですが、どこも初心者から歓迎しています。

1. BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)

ビクラムヨガ【ホットヨガ】
ホットヨガの元祖と言われるビクラムヨガ。鏡の中の自分の姿をよく見ることを大切にしています。そのため、先生が前に立ってポーズをとるのではなく、すべて言葉で伝える独特な指導方法をとっています。

身体の不調を内側から改善するレッスンは1回90分。
すべてに置いて独自路線を行くビクラムヨガは、はまる人はものすごくはまりそうです。

2. WellnessLabo.(ウェルネスラボ)

池袋の常温ヨガ ウェルネスラボ

【常温ヨガ】
ウェルネスラボは精神科医が監修した瞑想プログラムやヨガを体験できる東京・池袋のヨガスタジオ。陰ヨガやアイアンガーヨガ、オダカヨガ、フライハイヨガなど、インストラクターの先生それぞれの専門的なレッスンを受けられます。

3. Y’s YOGA STUDIO

ワイズヨガスタジオ オダカヨガ

【常温ヨガ】

江戸川橋・早稲田・神楽坂のヨガスタジオ Y’s YOGA STUDIOは、伝統的なヨガに流動的な波の動きと禅、武道を取り入れたOdakaヨガを学べる新しいスタイルのヨガスタジオです。

普通のヨガクラスでは満足できない人におすすめ。

4. FLOW ARTS Yoga(フロウアーツヨガ)

フローアーツヨガ 中目黒 常温ヨガスタジオ

【常温ヨガ】
FLOW ARTS Yogaはインドの伝統知識を学び、実践する中目黒のヨガスタジオです。身体の歪みをとって健康な状態に戻し、呼吸をマスターすることで心を静かに整えます。

インド伝統哲学を学べる本格的なヨガスタジオなので、スポーツやフィットネスではなくライフスタイルとしてのヨガを感じられます。

5. Viange(ヴィアンジュ)

ヴィアンジュヨガスタジオ【常温ヨガ】

渋谷にあるビアンジュは、エアリアルヨガの他、ハンモックを使ったエアリアルダンス、バーレスクダンス、ヒールダンス、ベリーダンスが楽しめるエンタテイメント性と芸術性の高いヨガスタジオです。

ダンスは定期的に開催される発表会イベントもあります。

6.イルチブレインヨガ

イルチブレインヨガ

30年以上にわたる脳の研究と実践から生まれた脳教育をベースに、東洋の伝統的な動きをミックスした独自のヨガレッスンを提供しているイルチブレインヨガ。

動き自体はシンプルで簡単なので、子どもからお年寄りまで幅広い年代が通えます。

オーラQというオーラ撮影機でのオーラ撮影も!

7. EngawaYoga(縁側ヨガ)

縁側ヨガ

東京・目黒にあるENGAWA STUDIO(エンガワスタジオ)は、個性的で実力派な講師陣が魅力的なヨガスタジオです。

「東京という都会で生きる力と知恵を高めること」をコンセプトとし、「野生的な身体」、「オーラ全開の精神」、「陰陽を俯瞰した思考性」を実現する独自のメソッドを提供。

カリスマ性のあるインストラクターに会いたいなら、ぜひ訪れてみてください。

インストラクター・指導者を目指す人におすすめの都内ヨガスタジオ4選

ここでは、「せっかく通うなら、後々インストラクターや指導者の資格をとれるヨガスタジオに通いたい」という志の高い人に向けておすすめのヨガスタジオをピックアップ。

ヨガインストラクター、指導者の養成講座や資格取得のためのコースは多くのヨガスタジオで開催されています。中でも内容が充実していて、有名な指導者から学べるヨガスタジオをまとめました。

1. YOGA Studio&School「リラヨガ・インスティテュート」

リラヨガ・インスティテュートは乳井 真介氏によって東京の学芸大学に設立されたヨガの総合学院。

一般クラス〜全米ヨガアライアンス認定・資格取得(RYT200)まで幅広くヨガを学べます。

YOGA Studio&School「リラヨガ・インスティテュート」公式で体験レッスンを詳しく見る

2. IYC(インターナショナルヨガセンター)

iyc インターナショナルヨガセンター
【常温ヨガ】
アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定されたケンハラクマ氏が主宰のヨガスタジオ。

呼吸に合わせて動きながらヨガのポーズを行なっていくアシュタンガヨガを学べます。都内では荻窪、九段飯田橋、神保町、表参道、世田谷にスタジオがあります。

3.一般社団法人JYIA日本ヨガインストラクター協会

一般社団法人JYIA日本ヨガインストラクター協会

【常温ヨガ】
初心者でも安心してヨガをマスターできる独自のカリキュラムで多くのヨガインストラクターを輩出しているJYIA日本ヨガインストラクター協会。アーサナ(ヨガのポーズ)からヨガ哲学、解剖学まで詳しく学べます。

4.FIRSTSHIP(ファーストシップ)

ヨガスタジオ ファーストシップ

5,000人を超える卒業生を送り出したファーストシップは、新宿三丁目のヨガスタジオです。

全米ヨガアライアンスの正式認定校であり、インストラクター養成機関のパイオニアのファーストシップでは、まったくの初心者でも全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)の取得を目指せます。

少人数やマンツーマン制の都内ヨガスタジオ5選

少人数のクラスでしっかり指導してもらいたい人や、他の人と一緒だとリラックスできない人におすすめのヨガスタジオを集めました。

1.女性専用ボディメイクスタジオ ピラティス&ヨガ「Olulu-オルル-」

【マンツーマン】
大森駅北口徒歩3分のオルルは、ピラティスとヨガをベースにしたメソッドが受けられる女性専用パーソナルトレーニングジム。必要な筋肉を付けて基礎代謝を上げる事で脂肪燃焼を促すため、リバウンド防止が期待できます。

無理な食事制限はナシ。マンツーマンのレッスンで理想のボディを手に入れましょう。

ピラティス&ヨガ「Olulu-オルル-」公式で体験レッスンを詳しく見る

2. SiMPLE(シンプル)

少人数制ホットヨガ シンプル
【ホットヨガ】
【少人数制】
12名までの少人数制レッスン、窓のあるスタジオが魅力の溶岩盤ヨガスタジオ・シンプル。
決まったカリキュラムがないため、同じ名前のレッスンでもインストラクターの先生によってまったく違うヨガを楽しめます。

3. Aerial Yoga Japan(エアリアルヨガ・ジャパン)

エアリアルヨガジャパン
【常温ヨガ】【少人数制】
自由が丘にあるエアリアルヨガジャパンは、エアリアルヨガ創始者のミシェル・ドーティニャックのNYで初開催されたトレーニングにて日本人初、エアリアルヨガインストラクターとなった谷口美里さんが設立したヨガスタジオ。

天井から吊るした布を使ってヨガのポーズを行い、体の歪みを整えたり、高いリラックス効果が得られます。レッスンは3名までの少人数制です。

4. ヨガサロン紬(つむぎ)

ヨガサロン紬 常温ヨガ
【常温ヨガ】
【少人数制】
3名までの少人数制で、お子様連れもOKのヨガサロン紬。
マタニティーヨガやママヨガ、産後に体型を戻すことを目的とした2ヶ月・目標 個人集中プログラムなど、ママに嬉しいレッスンが多数あります。

5.Soul Arrow(ソウルアロー)

少人数制ヨガスタジオ ソウルアロー

【マンツーマン】【体験無料】
フレックスタイム制なので、忙しくてもちゃんと通えるヨガスタジオ。

レッスンは完全マンツーマンなので、オーダーメイドのヨガを受けられます。
初心者からプロのインストラクターを目指す方までにおすすめです。

自分ファーストでピンと来たヨガスタジオを選ぼう

あぐらをかく ヨガに取り組む女性

今回は、これからヨガを始めたい人に向けて、都内でおすすめできるヨガスタジオを紹介してきました。気に入ったヨガスタジオは見つかったでしょうか?

ヨガスタジオ・ヨガ教室は全国にたくさんありますが、第一印象がとても大事です。

インストラクターやレッスン内容、システムの特徴など、譲れない部分は大切にしつつ、「なんとなく良さそう」、「雰囲気が自分に合っていそう」といった気持ちを大切に選んでみてください。

ヨガは他の人と比べるものではなく、自分と向き合うもの
上手にポーズがとれなくても、自分らしくいられるヨガスタジオと出会えれば「周りと比べる必要なんてない」と心から思えるようになります。

今回、30ものヨガスタジオを紹介したのは、これからヨガを始めようという人に「自分ファースト」で自分に合ったヨガスタジオを見つけて欲しいと思っているからです。

多くのヨガスタジオで体験レッスンが受講可能ですので、ぜひ、足を運んでみてください。もしかしたら、人生を変える一歩になるかもしれませんよ。

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