ピラティスとヨガの向き不向きを診断！2つの違いは？痩せるのはどっち？
この記事では、 という人や という人に向けて、ピラティスとヨガにそれぞれ1年通ったプロ素人・わたやが独自の視点で向き不向きを診断！ ピラティスとヨガの特徴や違い、痩せるのはどっちかなども併せて解説しま […]
ダイエット
難消化性デキストリンの効果。便秘が解消・おなかがすっきりして驚いた話
ライター仲間の間でバターコーヒーが流行中です。 「集中力が爆上がりする」という噂に乗っかって、私もファミマのバターコーヒーから試してみました。たしかに、仕事の効率はかなりアップした気がします。 そこで […]
ヨガ教室は効果ない？実際に通ってわかった効果とメリット
この記事は、 「ヨガって痩せないし、効果ないんじゃない？」 「わざわざヨガ教室に行くメリットって？」 と疑問に思っている人に向けて、実際にヨガ教室に通ってはまった私がヨガの効果とメリットを解説します。 […]
ホットヨガを始めて2週間で変わったこと・意外な効果
ホットヨガに通い始めて2週間。 この間に受けたレッスンは、体験レッスンを含めてたった4回。 でもこの2週間で変わったことが3つあったので、報告します！ ホットヨガ2週間の効果・立ちくらみが減った めま […]