実録口コミ【ホットヨガ】カルド成増で体験。代謝アップ効果とすっきり感がすごい!

実録口コミ【ホットヨガ】カルド成増で体験。代謝アップ効果とすっきり感がすごい!

CALDO成増カルド のホットヨガ体験アイキャッチ

ヨガは何度か体験があるものの、ホットヨガは未知。

そんな私がカルド成増のホットヨガの体験レッスンに行ってきました。

当日の流れを写真付きでお送りします!

ホットヨガのCALDO(カルド)とは

ホットヨガのCALDO(カルド)は、全国80店舗を展開する大型ヨガ教室。

室温40℃、湿度55%のスタジオは銀イオンスチームで清潔。

筋肉を伸ばしやすい条件が整っているので、身体が固い人でもストレッチ効果を感じやすくなっています。

ホットヨガのカルド・料金

ホットヨガのCALDO(カルド)の料金は主に利用可能時間によって変わります。
それぞれの違いは下記のとおりです。

プレミアム:10,500円

全営業時間利用可能
バスタオル×2・フェイスタオル×1・ウェア上下のレンタル(1日1回)

フルタイム:8,500円

全営業時間利用可能

デイタイム:6,000円

平日10時~17時 土日は利用不可

マンスリー4:6,000円

月4回まで、全営業時間利用可、翌月繰り越しなし

岩盤浴会員(女性専用)

月会費5,000円
全営業時間利用可・要予約(ヨガ、ジムは使えない)

デイタイムとマンスリー4が同じ金額なので、平日の昼間通えるならデイタイムの方がお得。

ホットヨガのCALDO(カルド)は体験レッスンの料金980円

体験レッスンの料金は、2019年5月末時点で980円でした。

体験が始まる前に支払い、入会すれば全額キャッシュバックとなります。

私は体験後その場で入会したので、レッスン前に支払ってレッスン後に返されるという、ちょっとめんどくさい流れになってしまいました。

ホットヨガのカルド 体験 女性

ホットヨガのカルド成増で体験レッスンを予約

予約のしかたは後日別記事でアップします。

 

ホットヨガのカルド成増・体験レッスン当日

いよいよカルドの体験レッスン当日!

ヨガは何度かやったことあるけど、ホットヨガは初めて。しかも、最近運動というものをほとんどしていなかったので若干緊張しています。

駅からのアクセス

カルド成増への道 スキップ通り

成増駅の改札を出たら左手に進みます。
階段を下りたら右斜め前方向のスキップ通りへ。

道なりに歩いていくと、左手にカルド成増の看板が見えます。

ビルの3階がカルド成増です。

カルド  caldo 看板

看板が大きいのですぐわかります。

駅からの所要時間は5分くらい。

カルド成増・店内の雰囲気

カルド  caldo成増店 店舗 店内

エレベーターを降りてすぐ土足NGエリアとなります。知らずに受付まで靴で歩いてしまった…

よく見たらエレベーターを降りてすぐ土足NGの看板が立っています。

カルド成増の店内は窓が多く、明るい雰囲気。
自然光が差しているのが気持ち良いです。

カルド caldo成増店 店内
カルド成増のスタジオはかなり広く、学校の教室2.5個分くらいあります。

スタッフさんによるとカルド成増では「定員オーバーで入れなかった」という事態は過去一度も起きていないそう。

他にジム(マシン)エリアがあって、ここは小さめだけど設備は充実してました。

ロッカーは結構広い。シャワーは複数ありましたが、レッスン後はかなり混雑します。

レッスン前

今日の体験レッスンの内容や施設の使い方の説明を受けます。

バスタオル1枚とフェイスタオル2枚、上下のウェアを借りてお着替え。

ウェアはTシャツにハーフパンツでした。

周りを見るとガッツリヨガウェアの人もいるけど、体験と同じようなTシャツ・ハーフパンツスタイルの人も多く、なんか安心。

雰囲気がラフな方が通うときに気楽かな。

レッスン内容

私が体験したレッスンは強度の弱いストレッチ。

アロマの香りに包まれながら気持ち良く身体を伸ばすという内容でした。

ヨガ…でさえないのですが、日頃運動不足な私はゆるーいクラスから始めたい。

始まる前までは、ポーズについていけないと恥ずかしいかな?とちょっと不安でした。

でも始まると、みんな人のことはほとんど見てない。

先生も「ポーズができている、できていないことよりも、気持ち良く身体を伸ばしましょう」と声かけしてくれるので、周りを気にせず自分のペースでできた

スタジオの一面がどーんと大きな鏡になっているものの、照明が控えめだったからか全然気になりませんでした。

湿度の高いスタジオにアロマの香りが漂って、ほんとに、気持ち良かったです。

効果と感想。ダイエットに有効か?

効果は、とにかく汗がすごい。スネに汗が浮いているのを見て、「こんなところに汗をかくとは…」と感動。
普段あまり汗をかかない私でもすごい汗でした。

「代謝良くなりそう」くらいにしか思ってなかったけど、翌日と翌々日はなんとなく身体が軽い感じ。

ダイエットに有効かと言うと、正直、「長い目で見れば有効」だと思います。

私は過去に急激なダイエットで痩せてはジワジワ戻ることを繰り返してるので、「即効性がなくていいから楽しく続けられることがしたい」と思ってました。

やっぱりダイエットって続けられないと意味がない。極端なダイエットで一時的に痩せても、ただ「体重」が落ちているだけだもんね。

身体をスムーズに動かすための筋肉は少なくなるし、どんどん痩せにくい身体を作っているようなものです。

でも、ヨガは強度の軽いレッスンでも筋肉が刺激されている感じでした。レッスン中はキツイ感じがなかったのに、後から筋肉痛になってたし。

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

勧誘と説明

勧誘はほとんどなし。「どうされますか?」と聞かれたくらいでした。

元営業職の私としてはもっと誘ってほしいなと思ってしまうくらいだったけど、色々見てから決めたいという人や、とりあえず体験だけ行きたいっていう人でも安心して行けます

 

良かったところ

  • スタジオが広い。結構人数がいたけど広いので圧迫感がなかった。
  • ロッカーは清潔感があって利用しやすい。
  • 先生の雰囲気が良く、レッスンが楽しめた。
  • 床暖房がすごい気持ち良い。足先から温まる。
  • 生徒さんは「気楽に通ってそうな人」が多い

1番印象に残ったのは先生。相性って大事です。今回はベテラン感のある先生で、安心できました。

あと、インスタ映えしそうなキラキラ系ヨガ教室じゃないところも良かった。「ちょっとヨガ行ってくるか」ってときにあまり見た目を気にせず行ける感じ。これは時間帯によるかも。

銀イオンスチームで潤いながら発汗【ホットヨガのカルド】

悪かったところ

  • レッスン後はシャワーに長蛇の列。
  • キャンペーンで入会すると最低継続期間がある。
  • スタッフさんが丁寧だけどまだ慣れてない感じだった。

キャンペーンで入会すると、すごく安い代わりに最低継続期間があります。最低継続期間は1年間。

ためしに3ヵ月くらいやってみたいなと思って行った私にはちょっと…長いなと思いました。結局入ったけど。

まとめ

カルド成増の体験レッスン、良かったです。
運動不足でバランス感覚のない私でも楽しかったし、リフレッシュ感がすごい

体験レッスンといっても通常のレッスンに参加できるので入った後のイメージもしやすかったです。ホットヨガ初体験で、普段めまいを起こしやすいのでちょっと心配してましたが問題なし。

終わった後はお風呂ともジムの運動後とも違う感じで、なんとも爽快でした!

「ホットヨガってどんなもの?」、「自分に合ってるかな?」と、思っている方はぜひ身体で体験してみて欲しいと思います。極論、やってみないことには合ってるかわからないからね。

ホットヨガのカルドのバナー 女性 目をつぶっている ・ホットヨガのカルド公式
公式サイト右上の「体験予約」からすぐに体験レッスンの予約が可能です。

ダイエットは汗の量じゃないとはいえ、代謝アップにはつながってる感がバッチリありましたよ。

運動不足や代謝の悪さが気になっている人は、カルドでホットヨガを体験してみてください!

ホットヨガスタートから2週間後↓

ホットヨガを始めて2週間で変わったこと・意外な効果

ヨガカテゴリの最新記事